Hemorroides y estreñimiento

Hemorrhoids and Constipation

Por el estreñimiento, las heces duras se acumulan en la parte inferior del colon o del recto sin salir a tiempo. Esto hace que la región del estómago se engorde, provocando un malestar difuso y a veces un dolor agudo. Cuando las heces duras acaban saliendo, pueden estirar demasiado el tejido de la región anal y desgarrar la mucosa y la piel de esta zona.

Las hemorroides son venas dilatadas en la zona anal. A menudo se infectan y se inflaman, lo que hace que se congestionen aún más y provoquen picores y otras sensaciones incómodas. Las hemorroides inflamadas a menudo se rompen y causan sangrado y sensaciones de ardor agudo.

Síntomas y causas del estreñimiento

El estreñimiento significa cosas diferentes para cada persona. He conocido a personas que me dicen que defecan sólo una vez cada seis o doce días, y sólo con la ayuda de un laxante fuerte, y aceptan este patrón como normal porque no conocen otra cosa. ¿Aceptaría usted esto como una función intestinal “normal”, si sólo hubiera experimentado esta secuencia desde la infancia?

La actividad intestinal asociada a la buena salud varía considerablemente entre las “personas normales”. Para algunos, una deposición cada dos días puede ser normal, y otros pueden tener tres o más deposiciones al día y estar en perfecto estado de salud. El criterio que utilizo para decidir qué es normal es que las heces sean moderadamente blandas y fáciles de evacuar sin dolor ni esfuerzo. La acumulación de heces entre las deposiciones no debe llegar al punto de que se produzca una hinchazón severa del intestino y una molestia.

El estreñimiento se produce cuando las heces son duras, pequeñas (o “peletizadas”, por así decirlo) y requieren un esfuerzo físico antes de ser expulsadas. Ante tal exigencia, los músculos abdominales deben contraerse, hay que mantener una respiración profunda mientras el diafragma es forzado hacia abajo. Esto crea fuertes presiones abdominales internas para ayudar a forzar la salida del contenido del colon. Esta fuerza adicional del esfuerzo es necesaria porque la presión de la contracción de las paredes del colon es inadecuada para evacuar la masa fecal compactada.

Hemorroides – es la causa del estreñimiento o no

Hay dos razones principales por las que las hemorroides pueden causar estreñimiento. En primer lugar, porque los pacientes tienen miedo de dolor al defecar, por lo que se resistirían a defecar. Esto hace que las heces permanezcan durante mucho tiempo y que se reabsorba el agua, lo que hace que las heces se vuelvan secas y duras y, por lo tanto, se produzca el estreñimiento. En segundo lugar, es propenso a la inflamación y la infección alrededor del ano de los pacientes con hemorroides, o debido a la picazón perianal rascarse puede conducir a la formación de la cicatriz, lo que resulta en la hiperplasia del tejido anal y estenosis. Al final se produciría una mala evacuación intestinal, y puede causar estreñimiento. Por eso las hemorroides pueden causar estreñimiento.

Resumen de las hemorroides pueden causar estreñimiento

Síntomas y causas del estreñimientoLos expertos dicen que este último tiene un porcentaje bastante alto de pacientes con antecedentes de hemorroides. Y SI este problema no se resuelve, las hemorroides se agravarán o recaerán debido al estreñimiento. Así, se formará un círculo vicioso. Del mismo modo, los pacientes solteros con estreñimiento puro se volverán refractarios debido a la estenosis anal después de una larga historia. Por lo tanto, estos pacientes deben resolver el problema de la estenosis anal, o tanto el estreñimiento como las hemorroides son difíciles de curar. Para el estreñimiento debido a la estenosis anal y los síntomas recurrentes de las hemorroides, la mejor cirugía clínica es la expansión anal (dilatación anal), que es el mejor enfoque quirúrgico para resolver la mala defecación, a fin de lograr buenos propósitos terapéuticos.

Se entiende que muchos pacientes con hemorroides no se dieron cuenta del problema de la estenosis anal. Los expertos sugieren que los pacientes con hemorroides que tienen una cierta historia de estreñimiento deben comprobar si hay un problema de estenosis anal, a fin de evitar desvíos en el tratamiento.

Aquí nos gustaría discutir el problema de las hemorroides pueden causar estreñimiento entre los pacientes de las mujeres en particular. Esto se debe a que las mujeres que sufren de hemorroides son propensas a sufrir más enfermedades como las ginecológicas que son causadas por el estreñimiento. Por lo tanto, con el fin de prevenir el estreñimiento, las pacientes deben deshacerse de las hemorroides. La razón se encuentra a continuación.

Tratamiento del estreñimiento por hemorroides: Dieta y estilo de vida

El estreñimiento prolongado o frecuente suele causar hemorroides al aumentar la presión en la región anal. Para tratar las hemorroides con eficacia, el estreñimiento debe ser tratado simultáneamente. He aquí algunas medidas para curar el estreñimiento y las hemorroides:

Su dieta debe contener fibra en cada comida, ya que la fibra estimula el intestino para que funcione mejor y se vacíe a su debido tiempo. Las fuentes de alimentos que contienen fibra son los cereales completos de maíz, el pan completo de maíz, las verduras y la fruta.

La dieta debe contener la cantidad adecuada de grasa. Muy poca grasa hace que las heces sean duras, demasiada puede irritar la digestión. Varíe entre estas fuentes naturales de grasa: Grasa de pescado, almendras, aceite de oliva, aceite de colza, aceite de canola y aceite de lino. El tipo de grasa de estos aceites alivia las inflamaciones del sistema digestivo. Además, deberías consumir algunas, pero no demasiadas, de estas fuentes de grasa Frutos secos, semillas de girasol, aguacates, huevos, engendros, aceite de girasol, aceite de maíz y aceite de soja.

Beba suficiente agua, ya que el agua hace que las heces sean más blandas.

Coma regularmente cada día. No llene demasiado el estómago en cada comida. Puede ser mejor comer cuatro o cinco comidas más pequeñas que tres más grandes.

Vaya al baño cada vez que sienta la necesidad de defecar. Relájese en el retrete y deje que le llegue el momento de expulsar las heces. Intenta evitar el esfuerzo para expulsar las heces. Para facilitar la expulsión de las heces puede untar el orificio anal con vaselina o con pomadas especiales hechas para este fin.

Dos cucharadas de semillas de lino al día durante algún tiempo pueden aflojar el contenido del estómago y ayudar a aliviar el estreñimiento y las hemorroides. Deje reposar las semillas en agua una hora antes de tragar tanto las semillas como el agua con la mucosidad disuelta de las semillas.

En caso de estreñimiento difícil, puede ser útil hacerse un enema de tamaño pequeño o mediano un par de veces por semana. Puede comprar ampollas de enema que son fáciles de usar para este propósito. El contenido de estas ampollas no sólo afloja las heces, sino que también estimula el vaciado del intestino. Sin embargo, un enema muy grande puede aumentar la presión intestinal y empeorar las hemorroides.

Dos o tres tazas de café o té al día estimulan el funcionamiento de los intestinos y contrarrestan el estreñimiento. Sin embargo, un exceso puede irritar el estómago, provocar hinchazón y, por tanto, empeorar el estreñimiento y las hemorroides.

Utiliza especias fuertes en tu comida, como la cayena, el chile o el jengibre. Estas especias estimulan el tejido del sistema digestivo para que se cure. Sin embargo, un exceso de estas especias puede irritar el sistema digestivo.

El ejercicio regular estimula el funcionamiento de los intestinos y contrarresta el estreñimiento y las hemorroides.

Tómate también un tiempo al día para desestresarte y relajarte. Un sistema nervioso estresado envía menos señales al sistema digestivo para que trabaje, y éste ralentiza su función. La meditación es una forma muy eficaz de desestresarse que también estimula los órganos digestivos para que funcionen mejor.

Puedes aliviar las hemorroides agudas aplicando pomadas tópicas en la región anal. Estos productos realizan varias acciones simultáneas: Lubricar el ano para evacuar las heces más fácilmente, aliviar la inflamación, eliminar las bacterias que infectan las hemorroides, estimular la curación de los tejidos y aliviar el dolor.

También puede utilizar medicamentos orales para tratar las hemorroides. Las acciones de éstos son: Ablandamiento de las heces, estimulación de los movimientos intestinales, estimulación de la regeneración de los tejidos, acción antiinflamatoria y alivio del dolor.

Algunos de estos productos orales o tópicos son fármacos. Otros se basan en fibras vegetales naturales, hierbas, aceites naturales, vitaminas y minerales. Algunos de ellos combinan agentes naturales con productos químicos sintéticos.

Cómo prevenir el estreñimiento

Las claves para prevenir el estreñimiento son bastante sencillas. Debes beber cantidades adecuadas de agua. De seis a ocho vasos al día es una buena regla.

Hay muchas cosas que puedes hacer que pueden ayudar a prevenir el estreñimiento de forma natural.

  • Consuma una dieta bien equilibrada que incluya alimentos con alto contenido en fibra (cereales integrales, frutas y verduras frescas)
  • Las personas con estreñimiento no deben ser conscientes de que el estreñimiento es un problema de salud pública.
  • Beba mucha agua
  • Haga ejercicio regularmente
  • No ignore las ganas de defecar

La fibra es fundamental, ya que la mayor parte de nuestras heces se compone en realidad de bacterias, y la fibra proporciona a las bacterias un buen lugar para crecer. Suena extraño, pero la interacción resulta en un mayor volumen de heces y una mejor función intestinal.

Remedios caseros para prevenir el estreñimiento

1. Probióticos

Remedios caseros para prevenir el estreñimientoLas bacterias saludables necesarias para su tracto digestivo, conocidas como probióticos, pueden reducir significativamente el estreñimiento y los síntomas que lo acompañan. La función de estos microorganismos es equilibrar la microflora del sistema digestivo y permitir que su cuerpo forme heces sanas que pasen más fácilmente por el colon. Puede comprar probióticos en una tienda de alimentos saludables con una dosis de aproximadamente 7-12 mil millones (cantidad de cepas de bacterias en la cápsula) con múltiples cepas (lo que significa que la cápsula contiene varios tipos diferentes de bacterias, cada una con su propio papel).

2. Fibra de los alimentos

Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. En general, la fibra insoluble es la más útil para el estreñimiento, ya que pasa prácticamente sin digerir por el tracto digestivo, añadiendo volumen a las heces y moviendo los residuos fuera del cuerpo. Las fuentes alimentarias son menos duras que los laxantes a base de hierbas, como la cáscara de cáscara o el psilio, por lo que puede probar primero a comer más frutos secos y semillas, arroz integral, semillas de lino y boniatos. Ambos tipos de fibra son beneficiosos, ya que la fibra soluble ayuda a reducir el colesterol y a mantener el equilibrio del azúcar en la sangre.

3. Coma comidas más pequeñas

Si comes comidas copiosas, sobre todo a última hora de la noche, estás forzando el tracto digestivo innecesariamente y desbaratando el equilibrio natural del proceso de eliminación. Coma comidas más pequeñas con más frecuencia para asegurarse de que su cuerpo pueda digerir y absorber fácilmente los nutrientes. La indigestión crónica, la hinchazón, los gases y el ardor de estómago pueden ser señales de que sus comidas son demasiado pesadas y de gran cantidad. Si reduces la velocidad al comer, tu cuerpo te dirá cuándo está lleno; puedes evitar comer en exceso si comes con más conciencia. ¡Mastica y saborea cada bocado!

4. Reducción del estrés

Prueba algo como el yoga para el estreñimiento. Hay posturas específicas que ayudan a mover las cosas. Respirar profundamente y salir a caminar también puede ayudar a relajarte y equilibrarte, incluyendo tu digestión.

5. Intolerancia a los alimentos

Si experimentas síntomas, como hinchazón, gases, dolores de cabeza o cansancio después de comer, es posible que tengas intolerancias o alergias alimentarias. Las intolerancias alimentarias son más sutiles y pueden ser las culpables del estreñimiento frecuente; tu cuerpo no es capaz de descomponer correctamente los alimentos, y el resultado es un colon desequilibrado o un tránsito lento. Consulta a un médico holístico para que te haga una serie de pruebas o dietas de eliminación especiales para encontrar los alimentos problemáticos.

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